রাতে ঘুমাতে পারছেন না পায়ের জ্বালায়? জেনে নিন লুকিয়ে থাকা বিপদ

 

পায়ের জ্বালাপোড়া বা সুঁই-সুঁই ভাব অনেকেরই অভিজ্ঞতা। সাধারণত এটি তাত্ক্ষণিক অসুবিধা মনে হলেও দীর্ঘস্থায়ী হলে নার্ভ বা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিক যত্ন নেওয়া না হলে জটিল রোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে।পায়ে জ্বালাপোড়ার সাধারণ কারণ1. ডায়াবেটিসের কারণে নার্ভ ক্ষতি (Diabetic Neuropathy)

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে পায়ের নার্ভ ক্ষতি সাধারণ। এটি দীর্ঘ সময় ধরে নজর না দিলে পায়ের অনুভূতিহীনতা ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়2. ভিটামিনের ঘাটতি

বিশেষ করে ভিটামিন বি১২-এর অভাব পায়ে জ্বালাপোড়া ও দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।

3. রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা

পায়ের রক্ত প্রবাহ কমে গেলে সুঁই-সুঁই ভাব ও জ্বালাপোড়া অনুভূত হতে পারে।

4. অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও জুতা

দীর্ঘ সময় ধরে পরা বা অস্বস্তিকর জুতা পরা, ওজনের চাপ, বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা পায়ে জ্বালাপোড়া বাড়াতে পারে।

5. স্নায়ুর অন্যান্য সমস্যা

যেমন স্পাইনাল সমস্যা বা অন্যান্য নার্ভ রোগও জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।

 

ঘরোয়া প্রতিরোধ ও যত্ন

নিয়মিত পা ধোয়া ও শুকানো

আরামদায়ক জুতা পরা

পর্যাপ্ত ভিটামিন ও পুষ্টি গ্রহণ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

দীর্ঘ সময় পায়ে চাপ না দেওয়া

 

কখন ডাক্তার দেখাবেন

জ্বালাপোড়া দীর্ঘস্থায়ী হলে

পায়ে ব্যথা বা অস্বাভাবিক অনুভূতি হলে

ত্বকের রঙ বা আকার পরিবর্তিত হলে

ডায়াবেটোলজিস্ট বা নার্ভ বিশেষজ্ঞ-এর পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

 

 

পায়ে হালকা জ্বালাপোড়া অনেক সময় ছোটখাটো সমস্যা মনে হলেও, এটি ডায়াবেটিস, নার্ভ সমস্যা বা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার সতর্ক সংকেত হতে পারে। তাই অবহেলা না করে সময়মতো পরীক্ষা ও চিকিৎসা নেওয়াই উত্তম।।

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.